【课程简介与收益】
透过游戏让大家领会压力是怎样产出的，只有了解了产生的真正原因，才能有针对性的解决它，不让它成为工作、生活中的羁绊。而其中最要学会并改变的就是时间管理。通过测试和案例解析使大家明晰如何对时间进行管理，以缓解压力。在这个过程中，实用性可见一斑。因此，《压力管理和时间管理技巧》可以帮助您：
1、透彻的分析下自己工作是否存在压力
2、清晰认识到压力的产生来源
3、实地练习放缓压力的方法
4、实地应用时间管理技巧
【培训时间】6小时
【讲师简介】
吴海燕，女，1976年出生。北京大学工商管理硕士（MBA），人力资源师，企业培训师。具有多年大型企业人力资源管理工作经验，先后就职于华北制药集团； TCL集团等。2006年合力创办文化公司开展企业管理方面的培训、咨询业务。擅长激情授课，具有8年的高校教学经验，具有10年企业管理方面培训的经验，是一名实务、理论和教学能力超强的讲师。
【培训大纲】
模块一 由游戏和量表引出
1、感悟压力的无处不在
2、由工作压力量表，测量个人工作压力状况
3、分析判断个体的压力现状
4、总结诱发压力的来源
5、练习缓解压力的各种方法
模块二 由测试和案例引出
1、通过准确的测试，个人总结自己的时间掌控
2、通过案例分析学会时间管理的二维模型
3、应用时间管理技巧分析故事案例
模块三 由量表分析引出
1、分析时间管理自查表，彻查透析个体的时间管理问题
2、总结时间管理出现问题的原因
3、应用时间管理技巧解决工作生活的问题
4、从实践中总结有效的时间管理规则
5、通过日常实践，验证时间管理规则的实用性和有效性
